Altersgerechte Gymnastik, Dehnen, Rücken und Wirbelsäule, Atemtechniken in Verbindung mit einfachen Verteidigungselementen
Unserer Abteilung Ju-Jutsu der Sportfreunde Harteck e.V. – ein Breitensport-Verein im Münchner Norden – liegen unsere Senioren, die fit und beweglich bleiben wollen, am Herzen.
Wir möchten Euch unterstützen, auch im Alter die Beweglichkeit, den Rücken und die Wirbelsäule und eine aktive Atmung zu erhalten. Als Ju-Jutsu-Abteilung vermitteln wir Euch natürlich gerne einige einfache Techniken zur Selbstverteidigung.
Die Ausbildung basiert auf dem anerkannten Konzept des Bayerischen Ju-Jutsu-Verbandes und wird von lizenzierten Ju-Jutsu-Trainern durchgeführt. Im Training werden dem Trainingspartner keinerlei Verletzungen oder Treffer zugefügt. Der Kurs ist hauptsächlich für Senioren geeignet. Auch der Spaß bei Gymnastik und Bewegung wird nicht zu kurz kommen.
Der Kurs startet am 12.06.2024, 19:30-21:00 h, in der Turnhalle der Eduard-Spranger-Grundschule (Eduard-Spranger-Straße 15) mit einem kostenlosen Einführungsabend.
Die Kursleiter stellen das Konzept vor und beantworten gerne Eure Fragen.
An den folgenden vier Mittwoch-Abenden (19. sowie 26.06., 03. und 10.07.2024, jeweils 19:30 – 21:00 h) findet am selben Ort die Fortsetzung des Kurses statt. Zur Teilnahme werden ein Sportanzug und Sportschuhe für die Wege außerhalb der Matte benötigt. Die Kursgebühr für vier Abende beträgt insgesamt 40,00 Euro.
Anmeldung bei den Kursleitern erbeten – oder einfach vorbeikommen!
Kursleiter: Herr Dr. Helmut Kreppel, 3. Dan, Trainer Ju-Jutsu, Trainer Gewaltprävention, HelmutKre@hotmail.com, 0176-66636032 und
Herr Reinhard Schroll, 4. Dan, Trainer Ju-Jutsu, jujutsu@harteck.de.meine
Bis bald – wir freuen uns auf Euch,
Helmut, Reinhard und Team