GRUNDLAGEN DER SELSTVERTEIDIGUNG FÜR ALLE

Einfache Verteidigungselemente in kurzer Zeit erlernen
Sport und Spaß in der Gruppe

Unserer Abteilung Ju-Jutsu der Sportfreunde Harteck e.V. – ein Breitensport-Verein im Münchner Norden – liegen unsere Mitbürger, die sich in der Stadt selbstbewusst und angstfrei bewegen wollen, sehr am Herzen.

Immer wieder kommt es zu Situationen, in denen man unsicher ist oder sich gar bedroht fühlt, wenn man auf Festen, mit der U-Bahn oder anderweitig in der Stadt unterwegs oder auf dem Nachhauseweg ist – wie verhalte ich mich richtig? Wie muss ich mein Gegenüber einschätzen? Wie kann ich mich im Notfall verteidigen?

Genau diesen Fragen stellen wir uns als Experten der Selbstverteidigung. Unser Ziel ist es, zu deeskalieren, richtig zu reagieren und im Notfall einige Verhaltensweisen und Techniken an der Hand zu haben, die wirklich nützlich und für jeden umsetzbar sind.

An nur vier Abenden kannst Du lernen, selbstbewusst und mit einigen Tipps und Tricks unangenehme Situationen zu meistern und unversehrt daraus hervorzugehen.
Der erste Einführungsabend am 06.11.2024 ist kostenlos!

Vom 06.11.2024 bis 04.12.2024 jeweils am Mittwoch in der Eduard-Spranger-Turnhalle von 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr zeigen Euch unsere lizensierten Trainer wie ihr einer Opferrolle klug und couragiert entgehen könnt. Die Kursgebühr beträgt insgesamt 40,00 Euro.

Die Ausbildung basiert auf dem anerkannten Konzept des Bayerischen Ju-Jutsu-Verbandes und wird von lizenzierten Ju-Jutsu-Trainern durchgeführt. Im Training werden dem Trainingspartner keinerlei Verletzungen oder Treffer zugefügt. Auch der Spaß bei Gymnastik und Bewegung wird nicht zu kurz kommen. Zur Teilnahme werden ein Sportanzug und Sportschuhe für die Wege außerhalb der Matte benötigt.

Anmeldung bei den Kursleitern erbeten – oder einfach vorbeikommen!

Kursleiter:
Herr Dr. Helmut Kreppel, 3. Dan, Trainer Ju-Jutsu, Trainer Gewaltprävention, HelmutKre@hotmail.com, 0176-66636032 und
Herr Reinhard Schroll, 4. Dan, Trainer Ju-Jutsu, jujutsu@harteck.de

Bis bald – wir freuen uns,

Helmut, Reinhard und Team

Sport für Senioren

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